Узнайте, как предотвратить зимние промахи и падения

Будь то перелом или растяжение связок, риск ортопедических травм достигает максимума в холодные месяцы. Понимание того, как предотвратить зимние скольжения и падения, поможет вам наслаждаться этим сезоном без лишних болей или скованности.

Распространенные травмы от скольжения и падения

В то время как любой человек может получить травму, поскользнувшись или упав, пожилые люди более подвержены подобным происшествиям, и зимние условия могут усилить эти проблемы. Снег и лед на проезжей части, дорогах и тротуарах могут привести как к незначительным, так и к серьезным травмам, в зависимости от серьезности падения. Общие травмы, полученные в результате падения, включают:

  • Травмы мягких тканей: Травмы мягких тканей часто связаны с растяжениями, разрывами и другими повреждениями связок, мышц или сухожилий. Эти травмы не всегда видны, если нет синяков или отеков. Если не лечить, травмы мягких тканей могут привести к хронической боли — обычно в шее, плече или спине.
  • Травмы спинного мозга: В зависимости от степени тяжести падения вы можете подвергнуться риску сдавливания, травмы или даже перерезания спинного мозга. Сопутствующая боль может быть значительной, вызывая ограниченную подвижность, а в тяжелых случаях травма может привести к параличу.
  • Растяжения и переломы: Растяжения и переломы являются причиной большинства травм, связанных с проскальзыванием и падением, и часто возникают из-за неправильного поворота или приземления на руку, ногу, лодыжку или запястье.

Хотя не всегда очевидно, вызвало ли скольжение или падение травму, боль часто является наиболее очевидным показателем того, что что-то не так. Если ваша боль не проходит через 24 часа, важно, чтобы врач-ортопед осмотрел травму, чтобы убедиться, что вы получаете необходимое лечение.

Как вы относитесь к травмам, вызванным скольжением и падением?

Тип лечения, который требуется при травме, вызванной скольжением, зависит от самой травмы. Однако, когда падение происходит, часто целесообразно остановиться и сначала обработать поврежденный участок льдом — это поможет уменьшить синяки и отеки. Вы должны наносить лед по 15 минут за раз, несколько раз в течение дня в течение первых 24 часов после падения.

Незначительные травмы могут исчезнуть с помощью обледенения и отдыха. При более серьезных заболеваниях ваш ортопед может порекомендовать вам физиотерапию. Этот тип нехирургического лечения направлен на восстановление функции вашего тела для увеличения диапазона движений, уменьшения боли и предотвращения длительной инвалидности.

Хотя безопаснее оставаться внутри, пока дороги и тротуары не будут очищены, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить будущие травмы, когда вы находитесь вне дома. Воспользуйтесь этими эффективными советами по профилактике зимней осени, чтобы помочь вам оставаться в безопасности в этом сезоне.

  • Не торопитесь и делайте более медленные и короткие шаги
  • Носите обувь с дополнительным сцеплением или сцеплением
  • Используйте соль, чтобы растопить лед, покрывающий наружные поверхности
  • Избегайте нести большие или тяжелые грузы при ходьбе по скользкой поверхности

Самый важный совет, который нужно помнить, если вы попадаете в падение, — это «подворачивать». Расслабьте мышцы и подтяните подбородок, чтобы не ударить головой о землю. Это позволяет более равномерно распределить силу падения по всему телу, снижая ваши шансы получить серьезную травму.

Ортопедические травмы чаще встречаются в зимние месяцы, когда условия не идеальны.

Хотя подготовка может помочь вам избежать зимних промахов и падений, приводящих к травмам, несчастные случаи случаются. К счастью, наши специалисты-ортопеды могут помочь вам встать на ноги, чтобы насладиться самым чудесным временем года!

Что такое сгибание бедра и как его лечить?

Напряжение сгибателей бедра чаще всего вызывается «переусердствованием». Хотя обычно это не серьезно, эта травма может быть довольно болезненной, если ее не лечить. Понимание того, что такое сгибание бедра и его симптомы, поможет вам получить правильное лечение для этого распространенного ортопедического заболевания.

Что такое сгибатели бедра?

Сгибатели бедра — это гибкие мышечные ткани, расположенные вблизи верхней части бедра и области таза. Они позволяют вам согнуть бедра и согнуть колени. Чрезмерное использование или чрезмерное растяжение этих мышц может привести к деформации сгибателей бедра, что может значительно ограничить вашу активность и подвижность.

Эта ортопедическая травма обычно возникает, когда мышцы-сгибатели бедра и сухожилия используются слишком часто, вызывая растяжение или разрыв. Некоторые люди более склонны к деформации сгибателей бедра, чем другие из-за их типа деятельности и уровня. Активные люди, которые могут быть в более высоком риске для этого условия, включают:

  • Велосипед
  • Танцоры
  • Футболисты (особенно кикеры)
  • Мастера боевых искусств
  • Футболисты

Напряжения сгибателей бедра обычно возникают, когда мышцы растянуты или разорваны. Это условие классифицируется на три степени в зависимости от его тяжести:

  • Слом I степени: незначительный разрыв, при котором повреждены несколько волокон. Бедро все еще функционирует нормально.
  • Разрыв II степени: повреждены несколько мышечных волокон. Наблюдается умеренная потеря функции сгибателей бедра, из-за которой бедро иногда может сдаваться, стоя или идя.
  • III класс: мышцы полностью разорваны. Бедро больше не может выдерживать вес.

Большинство повреждений тазобедренного сустава начинаются с микроскопической слезы, которая постепенно увеличивается в размере при повторяющемся движении бедра. Устранение незначительных разрывов на ранней стадии — лучший способ предотвратить ухудшение состояния.

Симптомы сгибания тазобедренного сустава

Основным симптомом напряжения сгибателей бедра является боль, при которой бедро встречается с бедром. Однако есть несколько других симптомов, связанных с этим ортопедическим состоянием:

  • Острая боль в бедре или тазу
  • Судороги в мышцах верхней части ноги
  • Верхняя нога кажется чувствительной или болезненной
  • Ощущение растяжения передней части паха
  • Трудности с ногами, прыжками или спринтом
  • Герметичность или жесткость после пребывания в неподвижном состоянии
  • Боль или нежность при ходьбе по лестнице

В то время как спорт является одной из наиболее распространенных причин деформации сгибателей бедра, другие факторы могут способствовать этой травме. Чрезмерное использование, плохая осанка или ходьба и артрит являются одними из причин, не связанных со спортом.

Специалист по бедрам сможет подтвердить ваш диагноз с помощью обследования. Они обсудят ваши симптомы, а также действия, которые могли вызвать боль в бедре, и разработают план лечения для вас.

Процедура деформации тазобедренного сустава

Большинство травм сгибателей тазобедренного сустава можно лечить в домашних условиях, не требуя рецептурных препаратов или инвазивных процедур. Ваш врач может предложить нанести лед на пораженный участок с интервалом от 10 до 15 минут. Они также порекомендуют вам избегать действий, которые будут чрезмерно использовать ваши сгибатели бедра. Кроме того, мягкие упражнения на растяжку могут помочь уменьшить мышечное напряжение и снизить вероятность получения травмы в будущем.

Если ваша травма вызвана большим разрывом мышц, ваш специалист по бедрам может порекомендовать вам физиотерапию. Иногда можно рекомендовать операцию по восстановлению разорванной мышцы, однако это очень редко.

Время восстановления часто зависит от тяжести травмы. Умеренные штаммы могут излечиться в течение нескольких недель, в то время как тяжелые штаммы могут занять до шести недель или более, чтобы полностью восстановиться. Отсутствие надлежащего отдыха обычно приводит к усилению боли и усугублению травмы.

Боль в тазобедренном суставе может остановить ваш день. Знание того, что такое сгибание бедра и как наши «Центры передового опыта» могут помочь вам восстановить подвижность бедра, поможет вам быстрее вернуться к выздоровлению.

Узнайте, что такое спортивная медицина и как она может вам помочь

Ортопедическая спортивная медицина предназначена не только для спортсменов или людей, которые занимаются спортом в выходные дни. На самом деле, любой может обратиться к ортопеду по поводу любых проблем с мышцами или связками. Поле опирается на методы реабилитации, которые помогут вернуть пациента на ноги в кратчайшие сроки. Узнайте больше о том, что такое ортопедическая спортивная медицина и какие варианты лечения помогут вам быстрее встать на ноги.

Кому нужна ортопедическая спортивная медицина?

Ортопедическая спортивная медицина — это общий термин, охватывающий широкий спектр медицинских работников, которые сосредоточены на том, чтобы помочь людям улучшить свои спортивные результаты, а также предотвратить будущие травмы. , Как правило, они лечат спортсменов-любителей, людей, которые получили травмы, и тех, кто хочет получить лучшие результаты от режима тренировок.

Врачи спортивной медицины хорошо обучены костно-мышечной медицине и часто лечат острые травмы или травмы чрезмерного использования. Они также прошли дополнительное обучение по немышечно-скелетным аспектам спортивной медицины. Это включает в себя пропаганду здорового образа жизни и назначение упражнений для пациентов, которые хотят повысить свой уровень физической подготовки. Кроме того, они обычно принимают решения «вернуться в игру», которые включают ответы на следующие вопросы:

  • Как условие влияет на производительность?
  • Каков риск ухудшения состояния от игры?
  • Каков риск вторичной травмы?
  • Спортсмен хочет играть?

Вы также можете обратиться к специалисту, если хотите избежать спортивных травм, таких как травмы при повторном использовании, — они часто происходят потому, что ваше тело движется определенным образом снова и снова. Например, когда у человека развивается теннисный локоть, он часто страдает от хронической боли из-за чрезмерного использования мышц и сухожилий задней части предплечья. Другие распространенные спортивные травмы включают в себя:

  • Растяжение связок голеностопного сустава: растяжение связок голеностопного сустава возникает, когда вы скручиваете, крените или неловко поворачиваете лодыжку. Это может привести к разрыву или растяжению связок, которые помогают скрепить лодыжки. Этот тип травмы лодыжки часто вызывает боль, отек и ограниченный диапазон движений. Растяжение связок голеностопного сустава чаще всего встречается в спорте, требующем прыжков или ударов, таких как баскетбол, теннис или футбол. Кроме того, обувь, которая не подходит правильно, может сделать лодыжки более уязвимыми для травм.
  • Разрыв ACL: Связки на внутренней стороне колена часто порваны с повреждением ACL. Большинство людей могут слышать или чувствовать «треск» в колене, когда происходит травма ACL. Ваше колено может раздуваться, ощущать неустойчивость или становиться слишком болезненным, чтобы выдержать вес. Эта травма колена обычно возникает во время занятий спортом, которые включают прыжки, внезапные остановки или изменения направления, такие как катание на лыжах, баскетбол и футбол.
  • Напряжение сгибателей бедра: Сгибатели бедра — это группа мышц, расположенных в верхней части бедер. Повреждения этой группы мышц могут быть вызваны действиями с быстрыми поворотами и внезапными запусками, такими как бег и спринт. Общие симптомы включают дискомфорт и боль в области верхней части ноги, снижение подвижности при движении и ощущение судорог в мышцах верхней части ноги.
  • Разрыв манжеты ротатора: У людей, которые неоднократно выполняют одни и те же движения плеча, часто возникает разрыв ротаторной манжеты. Это обычная травма, особенно в таких видах спорта, как теннис или гольф, но это также может произойти, если вы поднимаете что-то тяжелое или падаете на руку. Симптомы обычно включают боль в плече и слабость, а также проблемы с поднятием руки.

Варианты лечения травм, связанных со спортом

Несмотря на то, что профилактика часто является наилучшим методом травматического перенапряжения или перенапряжения, ваш врач также может дать советы, которые помогут снизить риск получения травм. это может быть результатом физической активности. Кроме того, операция может быть частью плана медицинского обслуживания, если спортивная травма не может быть устранена сама по себе. NY Orthopaedics предлагает широкий спектр вариантов лечения для спортивной медицины с использованием новейших современных технологий, которые помогут вам быстрее вернуться к выздоровлению.

Артроскопия, например, — это процедура, при которой врачи смотрят, диагностируют и лечат проблемы внутри сустава. Ваш врач будет использовать артроскоп — небольшую камеру со светом — чтобы помочь им видеть внутри сустава. Затем они вставят тонкие карандаши в небольшой разрез, чтобы разрезать, побрить и закрепить швы в кости.

Другое популярное лечение спортивных травм — плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP). Тип Пролотерапии, PRP — это инъекционная процедура, которая способствует самоисцелению организма, чтобы помочь ему восстановить поврежденные связки. Инъекции PRP можно использовать в сухожилиях и связках по всему телу, включая колено, вращающуюся манжету, локоть и многое другое. Во время процедуры отбирается небольшое количество вашей собственной крови и центрифугируется. Плазма, которая содержит концентрированные факторы роста, затем извлекается и вводится в поврежденную ткань тела.

Ортопедическая спортивная медицина — это особая область здравоохранения, которая занимается лечением и профилактикой травм, связанных со спортом и физическими упражнениями.

Последние минимально инвазивные варианты хирургии в ортопедии

За последние несколько десятилетий малоинвазивная хирургия стала все более распространенной среди всех медицинских специальностей, и область ортопедии не является исключением. Новые исследования и технологии привели к улучшению методов замены суставов, артроскопических ремонт спортивных травм и микроскопического лечения сложных опорно-двигательного аппарата, среди других вещей.
В то время как некоторые ортопедические практики известны исключительно своей заботой о пациентах и ​​хорошими результатами для пациентов, другие также известны своими инновациями и исследованиями. Сосредоточив внимание на исследованиях, они гарантируют, что уход за пациентом и его результаты продолжат улучшаться. Основанная доктором Стивеном Николасом, NY Orthopedics занимается исследованиями с самого начала. Эта практика основывается на традиции превосходства, начиная с первого в стране стационарного учреждения, предназначенного исключительно для изучения спортивной медицины и травм. Это учреждение, основанное отцом доктора Николаса в 1970-х годах, сейчас известно как Николаевский институт спортивной медицины и спортивной травмы (NISMAT).

Минимально инвазивные хирургические методы являются одной из форм этого улучшения в лечении. В этом блоге наши прошедшие стажировку хирурги-ортопеды расскажут о некоторых новых минимально инвазивных вариантах ортопедической хирургии, их последствиях и условиях, которые они лечат.

Что такое малоинвазивная хирургия?

Минимально инвазивная хирургия — именно то, на что это похоже. В то время как традиционная хирургия часто требует большого разреза и значительной травмы мягких тканей, окружающих травму, минимально инвазивная хирургия пытается минимизировать как размер хирургических разрезов, так и травму окружающих мягких тканей при достижении той же хирургической цели. В ортопедии это может означать разницу между обнажением всего сустава через большой открытый разрез и использованием небольших целевых разрезов для решения только проблемной области. Это приводит к снижению риска во время операции, уменьшению послеоперационной боли и сокращению времени восстановления.

Каковы некоторые из последних минимально инвазивных вариантов ортопедической хирургии?

Точно так же, как существует много различных видов ортопедических травм, существует также множество вариантов минимально инвазивной хирургии.

Артроскопия коленного сустава

Эта минимально инвазивная операция заключается в том, чтобы сделать два или более маленьких разреза в колене, а затем использовать камеру, установленную на тонкой гибкой трубке — инструмент, называемый артроскоп — для визуализации внутренней части сустава. Небольшие хирургические инструменты вводятся через другие разрезы, и вся операция транслируется на телевизионный экран. Хирург использует это увеличенное изображение на экране, чтобы направлять инструменты и выполнять любые необходимые ремонтные работы.

Артроскопия бедра

В этой процедуре артроскоп вводится в тазобедренный сустав через небольшой разрез, а хирургические инструменты вводятся через другие разрезы. Как и в случае других видов артроскопии, хирург просматривает сустав и манипулирует инструментами, используя увеличенные изображения, предоставленные артроскопом. Артроскопия тазобедренного сустава может помочь облегчить болезненные симптомы многих проблем, влияющих на верхнюю губу, суставной хрящ или другие мягкие ткани, окружающие тазобедренный сустав.

Артроскопию тазобедренного сустава можно использовать для лечения:

  • Травмы бедра
  • Дисплазия тазобедренного сустава
  • Фемороацетабулярное поражение
  • Свободные тела в суставах
  • Синовит
  • Инфекция тазобедренного сустава

Артроскопия плеча

Обычная малоинвазивная хирургия, артроскопия плеча также использует артроскоп и специализированные инструменты для визуализации сустава и выполнения ремонта. Он используется для облегчения болевых симптомов, вызванных повреждением сухожилий ротаторной манжеты, верхней губы, суставного хряща и других мягких тканей, окружающих сустав.

Некоторые области применения артроскопии плеча:

  • Ремонт манжеты ротатора
  • Удаление костной шпоры
  • Устранение нестабильности плеча
  • Восстановление или удаление лабрала
  • Удаление воспаленной ткани

Артроскопия запястья

Хотя артроскопия запястья не так распространена, как у некоторых других видов артроскопической хирургии, она может стать реальной альтернативой обычной хирургии при травмах запястья и других болезненных состояниях запястья.
Он широко используется для процедур освобождения запястного канала, а также может использоваться для:

  • Восстановление перелома
  • Восстановление разрывов связок / TFCC
  • Диагностика или лечение хронической боли в запястье

Минимально инвазивная хирургия позвоночника

Традиционно операция на позвоночнике проводится как открытая операция. Тем не менее, технологические достижения теперь позволяют лечить больше заболеваний спины и шеи с помощью минимально инвазивных хирургических методов в тех случаях, когда врач может точно определить источник вашей боли.

Минимально инвазивная хирургия позвоночника (MISS) использует те же основные принципы, что и артроскопическая хирургия, однако используемые инструменты немного отличаются. Вместо артроскопа и видеомонитора MISS использует рентгеноскопию, которая представляет собой вид рентгеновского изображения в реальном времени, используемый для визуализации и направления хирурга в область, подлежащую лечению.

Причины, по которым можно использовать минимально инвазивные операции на позвоночнике, включают:

  • Лечение грыжи межпозвоночного диска
  • Лечение стеноза позвоночника
  • Спинальная декомпрессия
  • Спондилодез

Минимально инвазивная полная замена сустава

Множество различных типов замены суставов, включая бедро, колено и плечо, теперь могут быть выполнены с помощью минимально инвазивной хирургии. При полной замене шва поврежденные или изношенные поверхности шва удаляются и заменяются искусственными шовными компонентами, которые цементируются или привинчиваются на место. В традиционной хирургии замены сустава, большой разрез необходим, чтобы обнажить весь сустав. Это также может означать отсоединение и присоединение мягких тканей, таких как мышцы и сухожилия, для доступа к суставу.

Минимально инвазивная замена сустава, с другой стороны, использует небольшие разрезы и как можно меньше нарушает окружающие мягкие ткани. Не все пациенты, которые рассматривают возможность замены сустава, являются кандидатами на минимально инвазивную замену сустава, но этот вариант стоит обсудить с вашим хирургом-ортопедом.

Являюсь ли я кандидатом на малоинвазивную ортопедическую операцию?

Для многих ортопедических травм и состояний неоперативное лечение и традиционная хирургия по-прежнему являются предпочтительными методами лечения.

Почему мои суставы жесткие?

Жесткость может повлиять на любой сустав в вашем теле, включая ваши пальцы, руки, запястья, колени и локти. Вам может быть труднее, чем обычно, ходить, стоять, печатать или выполнять другие ежедневные задачи, и вам следует обратиться за лечением, если ваши симптомы сохраняются.

Что такое жесткость сустава?

Жесткость сустава может возникать, когда сустав трудно перемещать или диапазон его движения ограничен или затруднен. Иногда это может произойти сразу после пробуждения или сидения. В других случаях это может быть более серьезным и сопровождаться болью и воспалением. У вас могут возникнуть трудности при ходьбе, стоянии или нагрузке на суставы.

Почему возникает скованность суставов?

Жесткость сустава может возникнуть по нескольким причинам, в том числе по следующим причинам:

  • Ревматоидный артрит . Это хроническое воспалительное заболевание заставляет вашу иммунную систему атаковать слизистую оболочку суставов. Часто поражает запястья и мелкие суставы рук и ног.
  • Остеоартрит . Этот тип артрита возникает, когда хрящ, смягчающий суставы, с возрастом разрушается. Он часто поражает колени, бедра, шею, поясницу и пальцы.
  • Подагра . Тип артрита: подагра может внезапно появиться и повлиять на любой сустав. Большой палец часто испытывает симптомы.
  • Волчанка . Это хроническое аутоиммунное заболевание часто поражает колени, запястья и суставы пальцев. Симптомы могут приходить и уходить внезапно и варьировать от легких до тяжелых.
  • Бурсит . Бурсит возникает, когда воспаляются бурсы, представляющие собой крошечные заполненные жидкостью мешочки, которые обеспечивают амортизацию. Это наиболее часто встречается в локте, плече и бедре, хотя может повлиять на любой сустав.
  • Полимиалгия ревматическая (ПМР) — это воспалительное заболевание суставов почти всегда поражает людей старше 50 лет, вызывая скованность и боль в плечах, шее, бедрах, запястьях, и пальцы.
  • фибромиалгии. Это хроническое болезненное состояние поражает мышцы, и пациенты часто сообщают также о ригидности суставов.
  • Гипотиреоз . Недостаточная активность щитовидной железы может вызывать множество симптомов, включая усталость, увеличение веса и тугоподвижность суставов.
  • Рак кости . Это редко является причиной тугоподвижности суставов, но когда это происходит, это чаще всего поражает длинные кости рук и ног.

Как лечится скованность суставов?

Жесткие суставы обычно лечат, обращаясь к их основной причине и принимая меры для облегчения. Они могут включать одно или несколько из следующего:

  • Жара или холод . Холодный компресс, используемый по 15–20 минут по несколько раз в день, может уменьшить отечность и боль. Грелка или горячая ванна или душ также могут помочь.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта . Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин или ибупрофен, могут помочь, особенно если ваша жесткость вызвана артритом.
  • Стероиды . Инъекции кортикостероидов могут уменьшить воспаление, которое приводит к снижению жесткости и боли. Однако выстрелы со временем могут стать менее эффективными.
  • Физическая терапия . Направленные упражнения могут повысить подвижность и помочь уменьшить жесткость.
  • Потеря лишнего веса . Если вам необходимо сбросить лишний вес, это может помочь уменьшить некоторые из ваших симптомов.

Как вы относитесь к разорванной связке в локте?

Чувствуете ли онемение или покалывание в руке? Вы испытываете жесткость локтя? Возможно, вы порвали связку в локте. Узнайте, что такое разрыв локтевой коллатеральной связки (UCL), и какие виды лечения может предоставить специалист по спортивной медицине, чтобы помочь вам вернуться к занятиям, которые вам нравятся.

Ульнарная слеза связочной связки

Разрыв локтевой коллатеральной связки (UCL) — это повреждение связки локтя. Связки — это полосы ткани, которые соединяют одну кость с другой, образуя суставы. UCL прикрепляет плечевую кость к локтевой кости, что помогает поддерживать и стабилизировать руку. Когда связка повреждена, она может быть растянута, частично порвана или полностью порвана.

Когда UCL разрывается, вы можете услышать «треск». Вы часто неспособны продолжить деятельность после того, как это происходит. Другие симптомы включают в себя:

  • Отек или синяки на внутреннем локте и верхнем предплечье
  • Жесткость локтя или невозможность выпрямить локоть
  • Ослабленная рукоятка
  • Невозможность бросить мяч на полной скорости
  • Онемение или покалывание в руке

Напряжение повторяющихся бросающих движений может привести к растяжению и износу волокон в связке. Со временем небольшие мышечные разрывы, известные как микротиры, могут развиваться и приводить к разрыву связки. Общие причины разрывов UCL включают в себя:

  • Чрезмерное использование связки во время работы или занятий спортом — например, бросание бейсбольного мяча или футбольного мяча — это создает нагрузку на ваш внутренний локоть.
  • Внезапное движение, которое изгибает или разрывает связку, как падение на вытянутую руку или локоть. Связка UCL также может быть повреждена, если другой человек приземлится на ваш локоть.

Для подтверждения травмы UCL ваш специалист по спортивной медицине проведет тщательный осмотр и спросит о ваших симптомах и о том, что вы делали во время травмы. Затем они сделают рентген или другие снимки (такие как ультразвук, МРТ или артрограмма), чтобы оценить ущерб.

UCL Tear Treatments

Лечение слез UCL варьируется в зависимости от тяжести травмы и ваших медицинских целей. Для легких травм UCL может потребоваться нехирургическая процедура. Эти процедуры включают отдых и лед, противовоспалительные препараты и физиотерапию для укрепления мышц локтя и улучшения диапазона движений. Кроме того, инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP), также можно использовать для небольших разрывов UCL PRP — это вид пролотерапии, который способствует самовосстановлению организма и помогает восстанавливать поврежденные связки.

Если нехирургическое лечение не обеспечивает желаемого облегчения боли, может быть рекомендовано дальнейшее лечение. Ваш доктор может предложить операцию Томми Джона, когда требуется хирургическое лечение. Это лечение названо в честь известного бейсбольного кувшина, которому в 1974 году была сделана первая операция по поводу разрыва UCL. Это хирургическая операция по пересадке трансплантата, которая заменяет связку сухожилием из других частей тела, например, подколенного сухожилия, предплечья или ступни. , Затем сухожилие прикрепляется к костям и удерживается швами или шурупами.

Реабилитация после операции Томми Джона может занять месяцы и часто зависит от человека. Физиотерапия обычно рекомендуется для улучшения объема движений и укрепления локтя. Если бы был поврежден локоть, а не только разрыв связки, восстановление могло бы занять больше времени.

Это артрит боли в руке?

Если у вас болит рука, важно понять возможные причины боли в вашей руке, включая артрит или травму.

Что такое артрит?

Артрит — это состояние, которое может повлиять на суставы, кости или мышцы, что приводит к таким проблемам, как скованность, боль и отечность в руках и пальцах. Артрит в руках может быть вызван остеоартритом (ОА), ревматоидным артритом (РА) или посттравматическим артритом (ПТА).

  • ОА: остеоартрит вызван дегенеративными изменениями в хряще.
  • RA: ревматоидный артрит возникает из-за аутоиммунного состояния.
  • ЗПТ. Посттравматический артрит — это тип остеоартрита, вызванного травмой или травмой.

Каковы симптомы артрита?

Большинство типов артрита может привести к:

  • Боль при движении или отдыхе
  • Жесткость соединения
  • Опухание суставов
  • Совместная деформация
  • Мышечная потеря и слабость
  • Снижение функции суставов и мышц

Ваши симптомы могут различаться в зависимости от типа артрита. Эти различия могут помочь вашему врачу диагностировать причину возникновения симптомов артрита кисти.

Как узнать, может ли боль в руке быть артритом?

В зависимости от типа артрита у вас могут появиться следующие симптомы, если у вас ручной артрит.

Симптомы остеоартрита

  • В суставе среднего пальца развивается костный ком
  • В суставе верхнего пальца около ногтя образуется костный ком
  • Глубокая боль развивается под основанием большого пальца
  • Скованность рук, особенно по утрам
  • Трудно сжимать и захватывать объекты

Симптомы ревматоидного артрита

  • Боль в запястьях и суставах
  • Деформации запястья и пальцев, которые затрудняют или делают невозможным выпрямление
  • Разорванные сухожилия, из-за которых трудно выпрямить пальцы
  • Усталость без известной причины
  • Гриппоподобные боли во всем теле

Симптомы посттравматического артрита

  • Боль развивается в основном в области, где произошла травма или травма
  • Деформация, которая усугубляется после травмы

Как можно лечить артрит?

Существует несколько вариантов лечения артрита рук.

Вы могли бы рассмотреть устные рецептурные и безрецептурные обезболивающие препараты. Будьте осторожны при принятии опиоидных рецептурных болеутоляющих средств в течение длительного времени, чтобы избежать проблем с зависимостью в будущем. Вы также можете поговорить со своим врачом о том, как делать инъекции стероидов в суставы и накладывать шины на руки, чтобы дать им дополнительную поддержку.

Если лекарственные препараты или шины не эффективны при лечении артрита кисти, вам может потребоваться операция по исправлению поврежденного сустава. Поговорите со своим врачом или проконсультируйтесь с врачом, который специализируется на ортопедии. Простой, неинвазивный метод для поддержания гибкости ваших суставов, улучшения диапазона движений и облегчения боли при артрите — это делать упражнения для рук.

Преимущества ручных упражнений

Вы можете укрепить мышцы, поддерживающие суставы рук, выполняя упражнения для рук. Дополнительная сила и поддержка помогают выполнять движения рук с меньшим дискомфортом, сохраняют гибкость связок и сухожилий и улучшают диапазон движений и работу рук.

Ручные упражнения, которые вы можете выполнять дома

  • Сожмите кулак. Затем как можно полнее раскройте пальцы, чтобы выровнять их. Повторите несколько раз для каждой руки.
  • Медленно согните палец. Затем медленно выровняйте это. Повторите для всех ваших пальцев.
  • Положите руку на плоскую поверхность с вытянутыми пальцами. Медленно поднимите каждый палец. Держите палец в его верхней точке в течение нескольких секунд. Повторите с каждым пальцем.

Варианты лечения для запястного канала

Что такое запястный туннель?

Синдром запястного канала — это заболевание, вызванное раздражением срединного нерва запястья. Срединный нерв находится в вашем запястном канале. Когда нерв сдавливается или сдавливается, может развиться синдром запястного канала.

Что вызывает синдром запястного канала?

Для многих людей точная причина синдрома запястного канала неизвестна. Для других, CTS от других заболеваний, таких как диабет, артрит, ожирение, гипотиреоз, беременность и травмы.

Для некоторых людей, которые часто делают повторяющиеся движения руками, CTS может развиться от повторяющихся стрессовых травм.

Каковы симптомы синдрома запястного канала?

Люди с CTS сначала ощущают покалывание рук и онемение в области, где находится срединный нерв (указательный, средний палец и большой палец, а также сторона большого пальца безымянных пальцев). Ночью эти чувства возрастают до такой степени, что они могут пробудить некоторых людей. Симптомы усиливаются ночью, потому что многие люди спят с согнутыми запястьями, что может вызвать скопление жидкости вокруг запястий и рук во время сна в плоском положении.

По мере развития CTS могут развиться жжение, судороги рук и слабость рук. Это может быть труднее захватывать вещи, и падение предметов может увеличиться. Иногда стреляющие боли могут распространяться на предплечье.

Как врач диагностирует кистевой туннель?

Ваш врач запишет вашу историю болезни, спросит о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр.

Во время обследования ваш врач определит, есть ли у вас CTS:

  • Нажатие или постукивание по срединному нерву на внутренней стороне запястья, чтобы увидеть, вызывает ли онемение или покалывание в пальцах
  • Согнуть запястье вниз, чтобы увидеть, вызывает ли оно симптомы
  • Проверка чувствительности пальцев и кистей рук, слегка прикасаясь к ним, когда ваши глаза закрыты
  • Проверка на слабость мышц большого пальца
  • Поиск ухудшения мышц у основания большого пальца
  • Осмотр запястья на наличие признаков обесцвечивания, припухлости, нежности и тепла
  • Проведение лабораторных анализов и рентгеновских снимков, которые могут определить, являются ли переломы, артрит или другие условия причиной CTS.
  • Выполнение тестов, которые измеряют электрическую активность нервов и мышц
  • Использование ультразвукового исследования для определения размера срединного нерва

Каковы осложнения синдрома запястного канала?

Хронические пациенты с ХТС могут потерять способность различать горячую и холодную от прикосновения руки. Кроме того, люди с хроническим ХТС могут испытывать атрофию (ухудшение) мышц кисти, в основном, у основания большого пальца, где он соприкасается с ладонью.

Каковы факторы риска синдрома запястного канала?

  • Основным фактором риска для CTS является то, что вы часто выполняете повторяющиеся движения руками или руками.
  • Наличие небольшого запястного канала может привести к CTS.
  • Люди с метаболическими нарушениями, которые влияют на нервы в организме, более восприимчивы к CTS из-за повышенного риска сдавления.

Каковы варианты лечения синдрома запястного канала?

Варианты нехирургического лечения CTS включают в себя:

  • Ношение шины или бандажа
  • Предотвращение действий, которые могут вызвать воспаление симптомов
  • Акупунктура и уход за хиропрактикой

Можно ли вылечить кистевой туннель без хирургического вмешательства?

Если нехирургическое лечение не помогает, тогда может потребоваться операция CTS. Процедура, называемая запястным туннельным выпуском, включает в себя разрыв ткани вокруг запястья, чтобы уменьшить давление на срединный нерв.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от запястной хирургии?

Полное восстановление после операции CTS может занять от одного до трех месяцев. В некоторых случаях это может быть дольше, если есть чрезмерный отек. Физиотерапия может помочь сократить время восстановления.

Когда следует обратиться к врачу по поводу синдрома запястного канала?

Вам следует обратиться к врачу, если вы часто испытываете онемение, покалывание, жжение или боль в пальцах, руках или запястьях. Если вы часто бросаете предметы или у вас возникают проблемы с распознаванием горячих или холодных рук, обратитесь к врачу для оценки.

Симптомы артрита плеча

Плечевой сустав имеет больше движений, чем любой другой сустав в теле. Артрит плеча может сделать эти частые движения более болезненными.

Что такое артрит плеча?

Два основных типа артрита плеча:

  • Остеоартроз (дегенеративное заболевание суставов)
  • Ревматоидный артрит (воспалительный)

Остеоартроз (ОА) обычно наблюдается у людей старше 50 лет и связан с износом плечевого сустава. Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, которое поражает многие суставы в организме.

Как диагностируется артрит плеча?

Ваш врач определяет, есть ли у вас артрит плеча, сначала обсудив ваши симптомы и принимая историю болезни. Во время обследования плеча ваш врач ищет:

  • Боль при надавливании на сустав
  • Мышечная слабость (атрофия)
  • Нежность плеча при прикосновении
  • Признаки травмы областей вокруг плечевого сустава
  • Любые ограничения нормального диапазона движения
  • Ощущение трения внутри плеча во время движения
  • Если какие-либо другие суставы показывают признаки артрита, это может означать, что боль в плече происходит из-за РА

Ваш врач может назначить рентгеновские снимки костей плеча. Рентген может помочь вашему врачу определить, какая форма артрита может присутствовать.

Что чувствует артрит в плече?

Артрит в плече может вызвать боль и затруднить использование вашего плеча. Вы можете даже чувствовать боль в плече во время сна, если у вас артрит плеча.

Каковы симптомы артрита плеча?

Другие признаки и симптомы артрита плеча включают в себя:

  • Ограниченный диапазон движения при попытке переместить руку
  • Движение плеча вызывает щелчок или шум решетки

Можно ли лечить артрит плеча?

Плечевой артрит можно удалить с плеча с помощью операции:

Артроскопия плеча: Некоторые случаи легкого артрита можно лечить с помощью артроскопии плеча. Во время операции ваш врач вводит крошечный прицел в плечевой сустав через небольшой разрез. Используя изображения, ваш врач использует микро-инструменты для очистки внутренней части сустава. Хотя эта процедура не устраняет артрит из плеча, она обеспечивает облегчение боли.

Замена плечевого сустава: В запущенных случаях артрита может потребоваться операция по замене плеча, чтобы облегчить боль и восстановить диапазон движений. В этой процедуре поврежденные части плеча удаляются и заменяются искусственными компонентами.

Какие есть варианты лечения артрита плеча?

Боль в плече от артрита лечится так же, как и другие формы артрита, включая:

  • Отдыхая за плечо
  • Обледенение и подача влажного тепла
  • Изменение действий, которые напрягают плечо
  • Упражнения
  • Физиотерапия
  • Стероидные инъекции

Можно ли поднимать тяжести с помощью артрита плеча?

Поднятие тяжестей может помочь вам справиться с болью при артрите, помогая

  • Контроль опухоли суставов и боли
  • Наращивание мышц вокруг суставов
  • Смазывать соединения
  • Уменьшить потерю костной массы

Хорошо ли тепло при артрите?

Тепло полезно для лечения боли при артрите и ригидности. Тепло также полезно перед тренировкой, так как оно делает суставы более гибкими и может увеличить количество смазки в суставах.

Могу ли я продолжать играть в теннис с болью в плечах?

Боль в плече относится к любой боли, испытываемой в плече, комплексу структур, который включает и поддерживает ключицу (то есть ключицы), лопатка (также называемая лопатка) и плечевая кость (верхняя часть руки).

Ряд суставов поддерживает равновесие и диапазон движения в плече, что позволяет людям поднимать, опускать и поворачивать руку. Поскольку плечо имеет широкий диапазон движений, одни только связки не способны поддерживать каждое возможное движение.

вращательная манжета состоит из четырех мышц, которые помогают стабилизировать плечо. Силовая тренировка вращающей манжеты может снизить вероятность долговременных проблем со здоровьем, возникающих при спортивном использовании плеча, но теннисисты должны быть внимательны к любой боли, которую они испытывают.

Чем может быть вызвана боль в плече?

Существует три основных причины боли в плече:

  • Прямое повреждение (травма) какой-либо части плечевой кости, мышц или других тканей.
  • Повторяющиеся стрессовые травмы, вызванные повторным движением плеча, например, в теннисе.
  • Воспаление, которое может возникать рядом с повторяющимися травмами или само по себе, часто в суставах.

Большинство проблем с плечами возникает, когда ломаются мягкие ткани в плече.

Когда прекратить играть и обратиться к врачу?

Если вы испытываете боль в плече, важно быть внимательным и проявлять осторожность в отношении любых действий, которые могут ухудшить ситуацию. Резкая, внезапная боль в области плеча указывает на травму — вы должны приостановить игру на весь день.

Повторяющиеся стрессовые травмы и воспаление развиваются в течение определенного периода времени.

Острое воспаление может исчезнуть в течение нескольких часов или дней, но повторяющиеся стрессовые травмы могут стать хроническими. Если вы заметили боль, которая постепенно усиливается и становится серьезной во время подачи или над головой, вы должны прекратить игру, пока у вас не будет возможности решить проблему.

Если боль продолжается более нескольких дней или возвращается после возобновления игры, обратитесь к врачу.

Способы лечения боли в плече

Аспирин и другие лекарства, отпускаемые без рецепта, могут использоваться для временного снятия воспаления и других источников боли в плече. В зависимости от конкретного типа травмы, он может лучше всего реагировать на жару или холод. План лечения должен быть тщательно адаптирован к индивиду.

Постоянная помощь при хронической боли в плече может включать такие вещи, как ультразвуковая терапия, которая согревает и улучшает кровоснабжение глубоких тканей, и электрическая стимуляция нижележащих мышц. Эти методы помогают поддерживать естественные процессы заживления тела.

Способы предотвращения боли в плече

Лучший способ предотвратить боль в плече — это умеренная деятельность, которая причиняет вам боль. В некоторых случаях для этого может потребоваться изменить форму, чтобы продолжать играть в теннис, не причиняя стресса плечу, особенно если вы восстанавливаетесь после перенесенной травмы плеча.

Силовая тренировка мышц плеча помогает более эффективно поддерживать диапазон движений и улучшает вашу способность выполнять упражнения в течение более длительных периодов времени. Функциональная тренировка и растяжение увеличивают гибкость плечевых связок и других опорных структур, снижая вероятность повреждения.